gluten
intolerancia na lepok alebo celiakia
fruktoza
Fruktózová intolerancia
dao
Histamínová intolerancia
laktoza
Laktózová intolerancia
sacharoza
Sacharózová intolerancia
trehaloza
Trehalózová intolerancia
ostatne
ostatné Intolerancie

Recepty

Sódový chlieb (známy aj ako Irish Soda Bread)

⏲ ČAS CELKOM: cca 1hod.
___________________________________

𓌉◯𓇋 INGREDIENCIE:

– 500 g múky (pokojne použite hladkú pšenicu alebo polovicu nahraďte špaldovou).

– 400 – 450 ml rastlinného mlieka (napr. ryžové.)

– 1 polievková lyžica citrónovej šťavy (vytvorí v mlieku kyslosť potrebnú na reakciu so sódou).

– 1 čajová lyžička sódy bikarbóny (toto je namiesto “kvasníc”).

– 1 čajová lyžička soli.

– Voliteľné: Slnečnicové semená alebo rasca.
___________________________________

👨‍🍳 POSTUP PRÍPRAVY:

Príprava “podmaslia”: Do rastlinného mlieka zamiešajte citrónovú šťavu a nechajte 5 minút postáť. Tekutina mierne zhustne.

Suchá zmes: Vo veľkej mise zmiešajte múku, sódu bikarbónu a soľ. Poriadne premiešajte, aby bola sóda všade (inak by chlieb nerovnomerne narástol).

Spracovanie: Do múky prilejte mlieko a varechou alebo rukou vypracujte lepivé cesto. Pozor: Sódové cesto sa nesmie dlho miesiť! Stačí ho len spojiť, aby držalo pokope. Ak ho budete miesiť príliš dlho, chlieb bude tvrdý ako kameň.

Tvarovanie: Na pomúčenej doske vytvarujte bochník a položte ho na plech s papierom na pečenie.

Zárez: Nožom urobte do bochníka hlboký kríž (do hĺbky asi 1 – 2 cm). Pomôže to teplu preniknúť do stredu a chlieb krajšie praskne.

Pečenie: Pečte v vyhriatej rúre na 200 °C približne 35 – 45 minút. Chlieb je hotový, keď po zaklopaní na spodok znie duto.

TIP: Ak pôjdete do vody namiesto mlieka, pridajte do cesta 1 – 2 lyžice kvalitného oleja (napr. olivový alebo repkový). Olej nahradí tuk z mlieka a chlieb sa nebude tak mrviť.

Screenshot_20260303-1208402.png

Sieť TOLERANTÝCH

Zoznam podnikov, reštaurácií, kaviarní, hotelov a iných prevádzok, ktoré nezabúdajú na ľudí s potravinovými intoleranciami.

Podcast inTOLERANT

Miesto pre Vašu reklamu

Kreatívne štúdio VeraVesper

Tvoríme vizuálne príbehy.
"Kreatívne a s láskou."

Recepty v smarfóne

Majte svoje recepty stále po ruke.