Načítavam...
gluten
intolerancia na lepok alebo celiakia
fruktoza
Fruktózová intolerancia
dao
Histamínová intolerancia
laktoza
Laktózová intolerancia
sacharoza
Sacharózová intolerancia
trehaloza
Trehalózová intolerancia
ostatne
ostatné Intolerancie

Recepty

Špenátovo-ovsené wrapy (cca 6 kusov)

𓌉◯𓇋 Ingrediencie:

  • ✔ ​2 hrnčeky bezlepkových ovsených vločiek (cca 480 ml).
  • ✔ ​1 a 3/4 hrnčeka mandľového (alebo takého aké môžete) mlieka (cca 420 ml).
  • ✔ ​1 hrnček čerstvého špenátu (cca 240 ml).
  • ✔ ​Štipka soli a korenia (voliteľné).

👨‍🍳 POSTUP PRÍPRAVY:

Namáčanie: Zmiešajte ovsené vločky s mliekom a nechajte ich hodinu odstáť, aby vločky nasiakli tekutinu.

Mixovanie: Celú zmes dajte do mixéra, pridajte špenát a rozmixujte úplne dohladka.

Opekanie: Na jemne vymastenej nepriľnavej panvici opekajte wrapy z oboch strán niekoľko minút (ako palacinky), kým nie sú hotové.

Servírovanie: Naplňte svojimi obľúbenými ingredienciami.

(Obrázok je ilustračný)

Diskusia a otázky k receptu

Sieť TOLERANTÝCH

Zoznam podnikov, reštaurácií, kaviarní, hotelov a iných prevádzok, ktoré nezabúdajú na ľudí s potravinovými intoleranciami.

Podcast inTOLERANT

Miesto pre Vašu reklamu

Kreatívne štúdio VeraVesper

Tvoríme vizuálne príbehy.
"Kreatívne a s láskou."

Recepty v smarfóne

Majte svoje recepty stále po ruke.

Stiahnúť aplikáciu